最後更新時間於: 2022-05-19
在新冠肺炎的影響下很多人都會避免到健身房去健身,在疫情下想透過健身減肥而不去健身房有甚麼好建議呢?今天就給大家介紹個人和家庭健身的減肥APP,google上隨便搜尋減肥APP就出現上千萬個APPs,這次就精選個人和家庭健身各一款的APPS給大家,讓大家不用任何器材也能在家中進行健身減肥!
個人健身與減肥APP
30 天健身鍛煉挑戰
2016它成為了年度最佳app,也就是說大家都很喜歡這一款,實際個人用起來也挺方便的,APP有一步步幫你訂製個人的訓練計劃,而且是免費的!30天內的計畫都是由專業健身教練所設計，可以讓你科學的健身，鍛鍊身體，且會透過一步步的增加難度，讓你不會一下負荷不了!
家庭健身的減肥APP
Active Arcade
Active Arcade就像switch運動遊戲差不多,能夠和家人朋友一起娛樂~只是沒有手把能玩而已,如果不想花錢去買switch又想和家人一起玩遊戲健身的話,那麼Active Arcade會是不錯的選擇,這款app也經過試玩後,感覺只是沒有switch的反應那麼快,玩起來和家人都很快樂xd!